Centre
Bien-être Holistique
Maurice

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes et les plus fondamentales du yoga. Il s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer à la fois souplesse, force, concentration et bien-être intérieur, sans recherche de performance. Chaque séance propose une série de postures (asanas) tenues dans la conscience du souffle, accompagnées d’exercices de respiration (pranayama) et de moments de relaxation. Le rythme est lent, l’approche progressive, ce qui permet d’ajuster les mouvements à ses propres capacités, tout en développant une présence attentive à son corps. Le mot Hatha signifie « force » ou « ténacité » en sanskrit, mais il est aussi interprété comme l’union du Ha (le soleil, l’énergie vitale) et du Tha (la lune, l’énergie intérieure calme), symbolisant l’équilibre des polarités en soi. Le Hatha Yoga permet d’agir en profondeur : il dénoue les tensions, améliore la posture, régule le système nerveux, et apaise le mental. C’est une porte d’entrée idéale vers un mieux-être global et durable.

Le Krya Yoga est une pratique dynamique de purification du corps et de l’énergie vitale. Il allie souffle, postures et concentration pour nettoyer les canaux énergétiques et revitaliser.

Pratique douce et consciente adaptée aux femmes enceintes. Elle permet de mieux vivre la grossesse, de soulager les inconforts et de préparer le corps et l’esprit à l’accouchement.